健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花一小朵相克食物 | 海米50克相克食物 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 香油适量 | 油适量 |
海米炝西兰花的做法
1.海米洗净，泡发
2.西兰花分成小朵，盐水稍微浸泡，清洗干净，控干水份待用
3.西兰花开水焯熟，过凉水
4.西兰花捞出控干水份，放盆里，放盐，糖，拌匀
5.海米捞出控干水份，勺里放油香油烧热，放海米炝锅关火
6.海米跟热油油一起浇在拌好的西兰花上，即可上桌
海米炝西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 18:48:01 阅读：9415
来源：本站原创 作者：麦浚龙
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