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老北京素炸丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:01:43  阅读:6086 来源:本站原创 作者:徐帆

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

白玉豆腐1盒鸡蛋1个相克食物
粉丝50g相克食物胡萝卜150g相克食物
面粉120g香菜50g相克食物
白胡椒粉2g5g

老北京素炸丸子的做法

  • 1.豆腐沥干水份,用手抓碎;胡萝卜擦成细丝;粉丝泡软切成碎段;香菜切碎末。

  • 2.把上述处理好的原料倒入一大碗中,混合入面粉和鸡蛋,调入白胡椒粉和盐,用手抓匀。

  • 3.小锅中倒适量油,6成热时,下锅炸制。可以先团好小球,也可以用汆丸子的手(法左手抓起一部分馅料,用力从虎口处挤出适当大小的小球,用钢勺舀起入油锅),表面金黄色即可。

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