健康功效
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 完整带皮菠萝1个 | 米饭1锅相克食物 |
| 黄瓜1根相克食物 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 鸡蛋2枚相克食物 | 番茄酱1袋相克食物 |
| 油适量 | |
番茄菠萝饭的做法
1.完整带皮菠萝洗净
2.从中间切开，一切两半。
3.用小刀将菠萝肉划成块状，用不锈钢勺挖出菠萝肉，剩下菠萝壳做碗。
4.挖出的菠萝肉用盐水浸泡。
5.热锅凉油，放入番茄酱翻炒。
6.放入所有食材和米饭翻炒。
7.最后放入菠萝肉翻炒。
8.炒好的饭放入菠萝壳中。
番茄菠萝饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 14:50:02 阅读：8452
来源：本站原创 作者：周海媚
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