菠菜炝锅面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菠菜炝锅面的做法

• 1.肉切丝

• 2.葱切成小葱花不用太多

• 3.菠菜洗净摘好

• 4.这些是全部的用料（油和大料不在）

• 5.锅里填少量的油放一个大料

• 6.放入肉丝

• 7.加酱油葱花

• 8.添水

• 9.水开下面条

• 10.煮面煮到没有硬芯加入菠菜（菠菜用手掰两半）不要盖锅盖！不要盖锅盖！不要盖锅盖！重要的事情说三遍

• 11.完成