健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花300克相克食物 | 水发黑木耳50克 |
| 大蒜1条相克食物 | 红辣椒1段 |
| 蒜头1瓣相克食物 | 橄榄油10ml |
| 盐适量 | 鸡精少汻 |
西兰花烩黑木耳的做法
1.烧开水，分别下西兰花和黑木耳白木耳灼熟，捞出；大蒜取梗切斜刀片，辣椒切段，侍用。
2.炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，下蒜头、蒜片爆香。
3.下西兰花、黑木耳、红辣椒，加少量水翻炒片刻，用鸡精调味。起锅。
西兰花烩黑木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 19:44:11 阅读：7742
来源：本站原创 作者：母其弥雅
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