蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气

食材用料

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

• 1.扇贝刷干净，清理出多余的部分，留下中心的贝肉即可，处理好后用盐水泡洗半小时，粉丝用热水泡半小时备用；

• 2.将蒜蓉，红彩椒，小葱切粒装好备用；

• 3.烧热油，将蒜蓉小火翻炒两分钟左右，至超出蒜香味乘出，然后用红彩椒，豉油，盐和蒜蓉一起搅拌均匀待用；

• 4.将粉丝切断，围绕贝肉放好，并将搅拌均匀的蒜蓉汁用勺子放上贝肉上方；

• 5.盛盘入烧开水的蒸锅，中火2分钟，小火3～4分钟，关火后稍等2分钟揭盖；

• 6.起锅后撒上葱花，并浇上热油即可。