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白菜饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:04:05  阅读:4722 来源:本站原创 作者:

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
韭菜:温中、补肾、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

面粉600克猪肉500克相克食物
韭菜300克相克食物 菠菜汁适量
鸡蛋1个相克食物适量
生抽2小勺胡椒粉10克

白菜饺子的做法

  • 1.将菠菜清洗干净从中间切断。

  • 2.将菠菜叶子切细放入料理机打碎。

  • 3.和面盆放入一半的面粉用菠菜汁和面。

  • 4.将和好的面揉成面团盖上盖子醒20分钟。

  • 5.另外一半面粉用清水和面,揉成光滑的面团醒上20分钟。

  • 6.利用醒面的时间把馅料备好。韭菜备好。肉剁成末放入盐,胡椒粉,鸡蛋,生抽搅拌均匀。

  • 7.韭菜控干水切碎和肉末拌匀。饺子馅就做好啦。

  • 8.将醒好的白面团搓成条,绿色面团擀成长条。

  • 9.白色面条放在绿色面块上面包起来,绿色多余部分切掉。然后搓成条状。

  • 10.切成小剂子,然后擀皮。

  • 11.取一块饺子皮放入馅料,包出自己喜欢形状的饺子。

  • 12.依次包好所有的饺子摆整齐。

  • 13.锅里添加适量的水烧沸放入饺子。

  • 14.饺子全部浮上来就煮好啦。

  • 15.装盘享用美食咯。喜欢蘸水可以自己调配。

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