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牛腩炖西红柿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:44:51  阅读:9039 来源:本站原创 作者:朱媛媛

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛腩750克相克食物一块相克食物
蒜粒适量八角2颗
香叶2片当归一小段相克食物
老抽少许料酒适量
葱花少许白糖10克相克食物

牛腩炖西红柿的做法

  • 1.准备牛腩一块。牛腩炖好后会回缩,用量建议在一斤半以上。

  • 2.把牛腩切成自己需要的大小,一般切大约一公分厚,2公分宽比较合适。

  • 3.把牛腩加姜片,冷水下入锅中煮开,加入适量料酒去腥。

  • 4.煮至出浮沫。

  • 5.把牛腩捞出冲洗干净付着物。

  • 6.准备当归、八角、香叶、姜、蒜。

  • 7.油锅烧热。

  • 8.下入姜蒜爆香。

  • 9.倒入牛腩翻炒2分钟。

  • 10.加入少许老抽(老抽颜色深,注意用量),加10克白糖,烹入料酒炒匀。

  • 11.倒入没过牛肉的开水。

  • 12.再次煮开后倒入高压锅(牛肉不易煮烂,用高压锅节省时间)。

  • 13.开始冒气后转小火炖约25分钟(具体时间看各人高压锅的压力灵活调整)。

  • 14.西红柿洗净,在表皮划十字刀。

  • 15.放入开水锅中盖上锅盖焖约一分钟,这样好去皮。

  • 16.取出去皮切块。

  • 17.时间到后把西红柿倒入高压锅,加入适量盐,继续煮约5分钟。

  • 18.煮好后加入少许味精调味即可。

  • 19.香喷喷的炖牛腩出锅了。

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