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炒辣子鸡(鲁菜)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:36:01  阅读:7611 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

鸡肉:温中、补精益髓、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡肉2根完整大鸡腿相克食物青椒2根相克食物
葱姜花椒八角适量干辣椒适量相克食物

炒辣子鸡(鲁菜)的做法

  • 1.鸡腿肉剁块

  • 2.青椒切好,配料准备好,根据自己的口味选择放干辣椒的量,也可以不放

  • 3.油热后把配料放入干煸,炒出香味

  • 4.加入鸡肉翻炒

  • 5.加入适量酱油,为的是入味和上色。鸡肉没有腥味不需要提前过水烫熟,倒入适量水,多炖一会儿,保证煮熟和入味。

  • 6.剩一点汤汁的时候加入青椒翻炒,青椒好熟,待青椒味道出来就可以出锅了!

  • 7.成品

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