健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红豆：理气、清热解毒、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 银耳1/4相克食物 | 红豆20克相克食物 |
| 大米20克相克食物 | 百合20克相克食物 |
| 枸杞5克相克食物 | 冰糖20克相克食物 |
| 薏米10克相克食物 | 红枣6颗相克食物 |
银耳八宝粥的做法
1.准备材料：银耳提前泡发，红豆、百合、薏米提前泡4小时
2.锅里加水，加入大米、红豆、百合、薏米、银耳炖煮30分钟（开锅后把锅盖下压根筷子，让锅盖留条缝，避免粥漫出来了）
3.加入红枣、枸杞、冰糖煮10分钟，打保温档焖20分钟。
4.看到红豆开花了就可以起锅了。
5.装盘
