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凉拌卷心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:56:33  阅读:9751 来源:本站原创 作者:刘诗诗

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

卷心菜1/4个相克食物 红彩椒1个
胡萝卜1根相克食物1棵相克食物
适量味精适量相克食物
适量相克食物

凉拌卷心菜的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.卷心菜切丝,彩椒切丝,胡萝卜切丝,葱切沫

  • 3.把胡萝卜丝,卷心菜丝放入盆内

  • 4.加入2勺盐

  • 5.沙出水

  • 6.轻轻攥出水份

  • 7.攥出水份的菜丝加入彩椒丝,葱沫,然后加入盐,味精,少量的醋,翻拌均匀就可以食用啦

  • 8.放入保鲜盒内,冰箱内冷藏,随吃随取

  • 9.来张美照

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