健康功效
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
食材用料
豆角适量相克食物 | 鸡脯肉一块 |
蒜少许相克食物 | 姜少许相克食物 |
葱少许相克食物 | 盐一点 |
料酒少许 | 老抽酱油少许 |
胡椒粉少许 | 耗油少许 |
八角一整个 | 花椒粒少许 |
豆角鸡脯肉的做法
1.准备豆角,紫色豆角,
2.准备鸡脯肉一块,
3.葱姜丝,葱切葱花,蒜切片,姜切条,备用,
4.把鸡脯肉切块有酱油,耗油,胡椒粉,盐腌制,这个是腌了40分钟的,
5.豆角切好备用,
6.热锅,
7.倒油,油的量多点,因为豆角多哦,所以菜多油自然多唠,
8.放八角,花椒粒,炸出香味,注意别炸胡唠,
9.接着下腌制好的鸡脯肉,煸炒
10.煸炒一会放葱姜蒜,这时候可以淋上少量清水,放盐,料酒,一点胡椒粉,继续炒,
11.鸡脯肉很容易熟透,
12.然后放豆角,继续大火翻炒,
13.翻炒均匀,豆角熟透了,可以出锅,
14.出锅盛盘,
15.这样炒的肉嫰,豆角吸取鸡脯肉的味道
16.味道美美滴唠,