健康功效
茭白：除烦、利水、清热解毒
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 茭白4个相克食物 | 木耳8朵相克食物 |
| 瘦肉100克 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 味精适量相克食物 | |
炒茭白的做法
1.取4个茭白，剥皮洗净。
2.将茭白切成薄片备用。
3.木耳泡发。
4.肉切薄片。
5.葱姜切碎，锅加热，放入食用油，下葱姜爆香，先炒肉，变色后，下木耳和茭白翻炒，加盐，成熟后，加适量味精。
6.出锅装盘。
炒茭白的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 11:50:21 阅读：9253
来源：本站原创 作者：窦唯
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