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芹菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 01:02:26  阅读:4817 来源:本站原创 作者:李霞

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

芹菜250克相克食物猪里脊肉250克相克食物
木耳5-6朵相克食物料酒2勺
生粉1勺蚝油1勺
1小茶匙 鸡精少许

芹菜炒肉丝的做法

  • 1.芹菜摘洗净,切小段,备用。

  • 2.猪里脊肉切丝,加料酒、生粉、少许盐、几滴花生油,抓匀,腌制十分钟以上。

  • 3.木耳温水泡发,洗净,撕小朵,备用。

  • 4.热锅上油,倒入腌好的里脊肉丝,大火滑炒,炒好盛出备用。

  • 5.另起油锅,倒入芹菜段。

  • 6.倒入炒好的里脊肉丝,炒匀。

  • 7.再倒入木耳,炒匀。

  • 8.加蚝油,调味。

  • 9.加1小茶匙盐,调味。

  • 10.调入少许鸡精,即可出锅。

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