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土豆臊子面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:32:01  阅读:8168 来源:本站原创 作者:马可

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

土豆100克相克食物胡萝卜50克相克食物
香肠50克相克食物青豆50克相克食物
洋葱30克相克食物青菜50克相克食物
食用油适量酱油适量
适量相克食物适量
味精适量相克食物

土豆臊子面的做法

  • 1.青菜摘洗干净

  • 2.土豆,胡萝卜,香肠,洋葱洗净切小丁,青豆洗净

  • 3.锅里倒油烧热放洋葱炒出香味

  • 4.放土豆,胡萝卜,青豆炒匀

  • 5.放盐加点开水焖熟

  • 6.汤烧干时放香肠炒匀盛出来

  • 7.锅里放水烧开下入面条

  • 8.面条快熟时放青菜浸一下

  • 9.捞出来放盘子里

  • 10.上面放上炒好的哨子,调酱油,醋,盐、味精拌匀,喜欢吃辣椒可以放点。

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