食材用料
| 莲蓉500克 | 植物油220克 |
| 白糖250克相克食物 | |
莲蓉馅的做法
1.莲子去芯浸泡一夜，中途换几次水。
2.放进电压力锅里，加水没过莲子，按煮豆健煮熟。
3.用料理机打成蓉
4.放进不粘锅里煮开，加入白糖，分次加入植物油不停的搅拌，每次都要油全部和莲蓉融合后再加下一次。
5.中小火不停的搅拌，直到莲蓉不沾刮刀为止。
6.盛出放凉
7.根据需要攥成团
莲蓉馅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 18:42:04 阅读：4853
来源：本站原创 作者：刘翔
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