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凉拌粉丝黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 05:40:01  阅读:1119 来源:本站原创 作者:麦浚龙

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜350g相克食物粉丝200g相克食物
虾米适量相克食物 蒜瓣6瓣
香油适量 郫县豆瓣酱适量
米醋适量相克食物适量
鸡精适量

凉拌粉丝黄瓜的做法

  • 1.黄瓜洗净,切成细丝。

  • 2.粉丝锅内烧开水,放入粉丝,不停翻搅煮软。

  • 3.粉丝煮好捞出,放入冷水里冷却。

  • 4.大蒜去皮洗净,用刀拍碎,切碎。

  • 5.粉丝控水,把粉丝、黄瓜、蒜末还以虾米放入容器。

  • 6.放入米醋、香油、盐、鸡精调味。

  • 7.再放入两勺郫县豆瓣酱。(按照自己吃辣程度添加)

  • 8.全部搅拌均匀,辣辣的,味道好极了。

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