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青椒肉片煎茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:25:51  阅读:9261 来源:本站原创 作者:温峥嵘

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

青辣椒二两相克食物 五花肉片二两
茄子三根相克食物两瓣相克食物
豆瓣酱一勺相克食物酱油一勺
适量少许相克食物
鸡精少许 清水少许
食用油少许花椒几颗

青椒肉片煎茄子的做法

  • 1.茄子切成薄片,盐水里泡几分钟,滤干水备用

  • 2.无油锅先煎切好的青辣椒,加少许盐,煎至无水份

  • 3.青辣椒起锅备用

  • 4.热锅放入食用油,放蒜片、花椒、豆瓣酱炒香

  • 5.下入肉片翻炒

  • 6.肉片炒至七分熟时,加入茄子翻炒

  • 7.再加入酱油、盐、糖、鸡精,水

  • 8.翻炒几分钟后加入扁好的青辣椒翻炒

  • 9.盖上锅盖焖两分钟起锅

  • 10.装盘慢用

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