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松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:21:09  阅读:990 来源:本站原创 作者:孟广美

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲈鱼700克相克食物 青红彩椒适量
番茄酱一大勺相克食物 姜末适量
葱花适量 苹果粒适量
一大块相克食物适量相克食物
白醋适量相克食物

松鼠鱼的做法

  • 1.将鲈鱼洗净,将鱼头至鱼鳃齐切下,切下鱼骨至尾部,切忌不要切断,鱼骨可以留着煲汤,将鱼改刀切成菱形花刀,然后用厨房纸巾将鱼身水份吸干,拍上生粉角落都要撒上。

  • 2.锅上热油,七成热时将鱼滑入榨至金黄捞出鱼头嘴里可以放一块姜,这样炸的时候嘴可以张开

  • 3.最后锅上热油少许,撒入姜末,番茄酱,加水 糖 盐 白醋 ,最后加入适量淀粉,熬成芡汁,鱼摆好盘将芡汁均匀淋上,撒上青红彩椒粒葱花即可

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