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家常鸡爪的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:18:52  阅读:3445 来源:本站原创 作者:李智楠

健康功效

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

鸡爪10个相克食物6克
15克相克食物八角2个
桂皮一小段 老抽半勺
生抽一勺大块相克食物
一段相克食物料酒适量

家常鸡爪的做法

  • 1.清洗鸡爪子

  • 2.去掉鸡指甲,葱切段,姜切片

  • 3.将鸡爪,葱,姜,料酒放入冷水开煮

  • 4.待水开后,撇掉沫,留清汤

  • 5.开锅后煮15分钟,捞出鸡爪,捞出姜葱,就清汤备用

  • 6.清水里放入酱油,蚝油,盐。盐可以根据个人喜好调节多少!

  • 7.放少量油,放入八角,桂皮煸香,放入糖

  • 8.糖化后放入鸡爪,放入调好的料,让鸡爪上色入味,炖至鸡爪变色放入

  • 9.放入清汤,大火炖15~20分钟,收汁

  • 10.待汤汁收好就可以出锅了

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