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鲜虾白菜粉丝煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 19:02:57  阅读:5713 来源:本站原创 作者:马雪阳

健康功效

海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力
料酒:活血化瘀

食材用料

大白菜400g相克食物海虾10只
大蒜2瓣相克食物香葱1棵相克食物
老姜10克 红薯粉丝30g
料酒1汤匙蚝油1汤匙
适量1茶匙
水或高汤400ml 干红辣椒三根

鲜虾白菜粉丝煲的做法

  • 1.海虾剪去虾枪,剔除沙线备用。香葱、干红辣椒切段。老姜、蒜切片。

  • 2.大白菜洗净,用手撕成小块。

  • 3.红薯粉丝用冷水浸泡,粉丝太长对半剪开。

  • 4.砂锅中加油(这里用了铸铁汤锅),用中火加热,放入蒜片、干红辣椒煸出香味,捞出另放备用。

  • 5.锅中放入香葱段、老姜煸香。

  • 6.放入海虾炒至变色,轻按虾头出虾油,烹入料酒,炒匀盛出备用。

  • 7.锅中留底油,可再加些许油加热,放入大白菜翻炒片刻。

  • 8.加入1碗高汤或水。

  • 9.煮至汤开,放入大蒜、干红辣椒、粉丝和虾一同煮至粉丝熟软。

  • 10.调入一汤匙蚝油,根据咸淡再加一茶匙盐。或者随喜好加喜欢的酱料也行。

  • 11.热腾腾的鲜虾粉丝煲开动吧!

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