食材用料
| 莲藕两节相克食物 | 新鲜鱿鱼200克 |
| 新鲜虾肉100克 | 鱼干适量相克食物 |
| 鸡粉适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 水适量 |
干炒莲藕的做法
1.鱼干可以先用热水泡一个小时 泡变软
2.热锅下油 先把新鲜的鱿鱼和虾肉爆炒一下 再下鱼干爆炒
3.再倒下莲藕 爆炒几分钟 下盐 下鸡粉 炒几下 下点水下去焖
4.大火煮开 转小火焖 十分钟至熟
干炒莲藕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 18:58:15 阅读：7885
来源：本站原创 作者：王子文
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