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香辣田鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:55:25  阅读:345 来源:本站原创 作者:梅艳芳

食材用料

田鸡脚200g 干、青辣椒适量
蒜葱香菜适量花生米适量相克食物
少许料酒少许
少许相克食物 生抽少许
胡椒少许淀粉少许
少许

香辣田鸡腿的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.把天机腿洗净,加入少许料酒和盐,白胡椒生抽淀粉调味

  • 3.把油烧至6成热

  • 4.把花生米炸熟 捞起备用

  • 5.继续把油加热至八成,把腌好的田鸡腿放入炸至金黄

  • 6.把炸好的材料,用吸油纸控油

  • 7.配料准备好花生去花生衣 辣椒切粒,葱切段蒜切碎

  • 8.锅放底油,放入葱蒜爆炒。

  • 9.再加入辣椒,爆炒

  • 10.倒入炸好的田鸡腿翻炒

  • 11.加入少许盐糖,生抽调味

  • 12.最后加入炸好的花生米,翻炒片刻

  • 13.装盘

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