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酥香煎饼盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:21:52  阅读:6600 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

玉米面 白面
韭菜相克食物鸡蛋相克食物
虾米皮相克食物
鸡粉
香油花生油
清水

酥香煎饼盒子的做法

  • 1.玉米面100克、白面100克、韭菜200克、鸡蛋两枚100克、虾米皮20克、葱花15克、盐3克、鸡粉3克、香油5克、花生油15克、清水400ml。

  • 2.先把韭菜摘洗干净切末。

  • 3.玉米面和白面混合合成面糊,放置30分钟备用。

  • 4.鸡蛋打散放入葱花。

  • 5.炒勺上火烧热,注入适量花生油放入蛋液炒散,再下入虾米皮。

  • 6.鸡蛋和虾米皮炒熟后备用。

  • 7.煎锅上火预热,用少许油擦润锅底。

  • 8.煎锅改用微火,倒入面浆用刮板刮平,把煎饼翻一次面,烙熟后起出,依此方法做完所有煎饼备用。

  • 9.把晾凉的鸡蛋和虾米皮倒入韭菜里,用盐和鸡粉调味料,然后滴入香油,再放入适量花生油拌匀备用。

  • 10.合适量的面糊。

  • 11.把煎饼在菜板上铺平,在煎饼的二分之一处均匀的涂抹上面糊。

  • 12.取适量的馅料放在煎饼上。

  • 13.用手包好,呈扁长方形即可。

  • 14.煎锅上火烧热,注入少许油,把包好的煎饼盒子放入。

  • 15.用中火煎至两面金黄色即可取出,用刀把煎好的盒子从中间一切两半,码盘便可上桌食用。

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