健康功效
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
紫甘蓝：活血化瘀
食材用料
| 苦菊适量相克食物 | 紫甘蓝适量相克食物 |
| 油，花椒粒，大料粒适量 | 盐，蒜，醋，鸡精适量 |
| 生抽，白糖适量 | |
凉拌苦菊紫甘蓝的做法
1.苦菊洗净
2.紫甘蓝洗净
3.苦菊切段，紫甘蓝切丝如图
4.放入蒜末，盐，醋，白糖，生抽，鸡精拌匀
5.热锅凉油放入花椒粒，大料粒
6.然后用滤网过滤调料把油浇在凉菜上即可
7.拌匀盛盘
凉拌苦菊紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 01:23:20 阅读：3611
来源：本站原创 作者：张震岳
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