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家常酱鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:45:10  阅读:4077 来源:本站原创 作者:吴镇宇

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼相克食物香菜相克食物
相克食物相克食物
相克食物干辣椒相克食物
花椒 郫县红油豆瓣酱
生抽
老抽料酒

家常酱鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼剖去内脏,洗净

  • 2.下锅用油煎制两面金黄,然后盛出备用

  • 3.切好香菜、葱、姜、蒜

  • 4.切好干辣椒,花椒备用

  • 5.底锅热油爆香花椒,下切好的葱、姜、蒜炒香

  • 6.放入干辣椒段

  • 7.倒入郫县红油豆瓣酱炒匀

  • 8.倒些许生抽、老抽

  • 9.将炸好的鱼放入

  • 10.两面裹匀后倒入清水、料酒、精盐

  • 11.炖至汤汁快收干时,撒香菜出锅即可

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