健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 燕麦相克食物 | 牛奶相克食物 |
| 花生相克食物 | |
花生牛奶燕麦粥的做法
1.准备的用料。
2.花生洗净，加清水泡一晚。
3.泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。
4.倒进奶锅烧开。
5.加入燕麦片。
6.搅匀烧开就可以。
7.浓浓奶香的燕麦粥就做好了。
花生牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 19:10:54 阅读：9755
来源：本站原创 作者：李欣汝
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