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炒泡面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:21:17  阅读:8399 来源:本站原创 作者:张译

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
娃娃菜:除烦、利水、清热

食材用料

方便面一包西红柿一个相克食物
青椒一个相克食物娃娃菜一个相克食物
鸡蛋一个相克食物适量

炒泡面的做法

  • 1.准备好食材:方便面,西红柿,青椒,娃娃菜,鸡蛋。

  • 2.把西红柿切块,青椒切成菱形,娃娃菜切宽一点,放盘子里备用。

  • 3.鸡蛋磕入碗里,搅拌均匀备用。

  • 4.把方便面用开水泡五分钟,用筷子捞出放盘子里备用。

  • 5.把方便面的调料都倒入碗里,用开水冲泡,搅拌均匀备用。

  • 6.锅里倒点油,开中小火,油热后把鸡蛋炒好,盛出放碗里备用。

  • 7.给锅里加点油,把西红柿,青椒娃娃菜,倒入锅里翻炒一分钟。

  • 8.把泡面和鸡蛋也倒入锅里,继续翻炒一分钟。

  • 9.把调好的汁儿倒入锅里,用木铲搅拌均匀,等汤汁儿收的只剩一点的时候,盛出放盘子里,即可食用。

  • 10.炒泡面成品图。

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