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青椒肉段的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 15:19:17  阅读:4807 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

里脊肉200克 尖椒2个
米椒2个 葱姜蒜适量
适量花椒粉适量
鸡精适量料酒适量
少许相克食物少许相克食物
海鲜酱油适量香油适量
淀粉适量鸡蛋1个相克食物

青椒肉段的做法

  • 1.里脊肉切段

  • 2.加盐,海鲜酱油,料酒,花椒粉,香油抓匀腌10分钟。

  • 3.10分钟后加一个鸡蛋抓匀

  • 4.加淀粉搅匀,让每块肉裹上淀粉。

  • 5.尖椒切块,葱姜蒜切片,一小碗中调汁/海鲜酱油,醋,糖和一点水。

  • 6.锅中烧油至六成热,逐个下入裹好淀粉的肉段炸制。

  • 7.每个肉段定型后捞出

  • 8.继续加热油至七成热时进行复炸40秒

  • 9.炸好捞出备用(颜色和酥脆度都很好)

  • 10.锅中留底油下葱姜蒜爆香

  • 11.下尖椒,米椒翻炒。

  • 12.加入调好的汁,加花椒粉,少许盐,鸡精翻炒。

  • 13.加炸好的肉段翻炒均匀即可

  • 14.装盘,可以吃了。

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