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雪里蕻炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 06:48:10  阅读:6560 来源:本站原创 作者:林凤娇

健康功效

雪里蕻:消食积、解毒、消肿
豆腐:清热泻火、益气、解毒
黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

雪里蕻1把相克食物豆腐1块相克食物
黄豆少许相克食物 葱花少许
姜末少许羊肉适量相克食物
酱油少许大料1个

雪里蕻炒豆腐的做法

  • 1.准备食材,雪里蕻提前用凉水泡岀咸味,洗净切碎,豆腐切块,黄豆提前煮熟,葱,姜切末,羊肉切片备用

  • 2.锅中放少许食用油,油热炸香大料

  • 3.然后爆香葱,姜末

  • 4.放入羊肉爆炒段生

  • 5.加入少许酱油炒匀

  • 6.下入雪里蕻碎

  • 7.在下入豆腐和黄豆

  • 8.炒匀焖一会,让汤汁充分入进豆腐中

  • 9.汤汁变少点几滴香油即可岀锅

  • 10.成碗享用吧

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