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土豆烧五花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:08:43  阅读:9328 来源:本站原创 作者:巩俐

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

土豆500克相克食物五花肉500克
干红椒、大蒜辨各六个 花椒粒、八角、桂皮少许
一小块相克食物冰糖30克相克食物
陈皮粒,料酒,十三香少许 红烧酱油,盐少许
植物油300克(炸土豆)

土豆烧五花肉的做法

  • 1.将五花肉和去皮土豆切大小相近小块(土豆块入水中泡几分钟捞出滤干水分)姜拍扁,红椒蒜辨花椒粒八角桂皮陈皮粒备用

  • 2.锅入油五成热,用中火炸土豆至八成熟捞出

  • 3.第一次炸成这个样子的

  • 4.开大火将油温加到八九成热,倒入土豆再次复炸,见金黄色快速捞出关火,就成这样子了

  • 5.锅内留点底油入五花肉小火翻炒

  • 6.出油后放入八角和桂皮

  • 7.放姜块炒匀,待肉充分出油略变色捞出

  • 8.如油较多取出部分,下花椒粒炒香捞出

  • 9.入冰糖小火慢熬,见起泡变焦糖色

  • 10.倒入肉快速翻炒,然后放料酒和少许酱油炒一会儿,倒入两杯开水

  • 11.放入十三香和陈皮粒搅匀

  • 12.大火烧开后,上锅盖小火慢烧

  • 13.待肉酥软,加盐调味,然后倒入土豆和红椒蒜辨翻炒均匀,待土豆入味后关火

  • 14.出锅装盘就Ok了

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