蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法

• 1. 鲍鱼壳放在盘中 粉丝用盐和味素鸡精味一点口 然后放入鲍鱼壳中

• 2.把鲍鱼改花刀以便入味 鲍鱼放在粉丝上 撒上蒜蓉

• 3.放入蒸锅 七分种后取出 淋上热油即可 一下是蒜蓉制作方法

• 4.大蒜成蓉 下入七成热的油锅 炸至金黄即可 放入盐 味素 鸡精 唐 耗油 少许 即可