食材用料
| 芦笋3根相克食物 | 熟黑芝麻5克 |
| 芦笋3根相克食物 | 黄桃一个 |
| 松仁10克 | 小番茄4粒 |
| 琥珀桃仁2枚 | 生菜叶3片 |
| 奶制品随意搭配一盒或一罐 | |
田园果蔬奶拌的做法
1.芦笋斜切段 焯水备用
2.小番茄洗净一切为2备用
3.生菜洗净切段备用
4.黄桃去皮切块 熟芝麻 桃仁 松仁 芦笋所有食材备用
5.旺仔一罐备用
6.所有食材摆放容器内
7.最后倒入旺仔一罐翻拌即可享用
田园果蔬奶拌的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:29:31 阅读：1796
来源：本站原创 作者：尚雯婕
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