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娃娃菜粉丝肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 10:22:58  阅读:8006 来源:本站原创 作者:刘亦菲

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

娃娃菜适量相克食物 肉馅适量
粉丝一小把相克食物 葱姜适量
十三香适量料酒适量
豆瓣酱适量相克食物鸡蛋一枚相克食物

娃娃菜粉丝肉丸汤的做法

  • 1.腌制肉馅,葱姜切末,倒入料酒、十三香、胡椒粉、盐、生抽、一枚鸡蛋、豆瓣酱顺一个方向打出劲儿!

  • 2.娃娃菜洗净控水

  • 3.粉丝热水泡软即可捞出备用

  • 4.起油锅放入葱姜爆香!

  • 5.倒入娃娃菜把娃娃菜炒软!

  • 6.最后倒入冷水转入汤锅!

  • 7.水煮开后,倒入泡好的粉丝!手抹油把肉馅用手挤成肉丸下入锅中!(这手跟我老爸学的:)

  • 8.把浮沫撇出,放入盐、胡椒粉调味!待肉丸成熟关火!

  • 9.盛出点缀一下!

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