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厦门沙茶面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:51:27  阅读:9722 来源:本站原创 作者:陈建州

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

面条 猪瘦肉
猪肝相克食物虾仁相克食物
油豆腐 小青菜
沙茶酱 花生酱
番茄酱相克食物
淀粉胡椒粉
料酒相克食物
相克食物 鸡精
骨头汤相克食物
相克食物

厦门沙茶面的做法

  • 1.准备面条,
    猪肉洗净切片,
    猪肝洗净,用清水漂净,
    青菜洗净,
    虾仁去虾线,洗净。

  • 2.猪肝片用料酒,淀粉搅拌好。

  • 3.肉片用料酒,淀粉搅拌好。

  • 4.虾仁用料酒,盐,淀粉搅拌好。

  • 5.锅里放适量水煮开,放些油,姜片,葱结,料酒。

  • 6.放下肉片焯熟,捞出。

  • 7.放下猪肝焯熟,捞出。

  • 8.放下虾仁焯熟,捞出。

  • 9.另取锅,放适量水,煮开,下面条,把面条煮熟,捞出,用植物油拌匀。

  • 10.另取锅,放入高汤(我用的骨头汤),放料酒,姜片,煮开,放油豆腐,煮5分钟。

  • 11.把花生酱用温水调开。

  • 12.放1点番茄酱。

  • 13.放入花生酱。

  • 14.放入3调羹沙茶酱

  • 15.放些蒜末,盐,糖,鲜抽。

  • 16.放入胡椒粉,小火煮10分钟。

  • 17.放下小青菜煮开,加鸡精,即关火。

  • 18.把面条放入大碗,放上肉片,虾仁,猪肝,油豆腐,青菜。

  • 19.舀入汤汁,撒些葱花即可。

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