健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米200克相克食物 | 瘦肉约80克 |
| 青菜一小把相克食物 | 盐少许 |
| 姜适量相克食物 | |
青菜瘦肉粥的做法
1.大米洗净先熬成粥（用电饭锅、高压锅、砂锅均可，有什么用什么）。
2.猪前腿肉切小丁。
3.青菜洗净切碎。
4.把肉丁和姜片倒入煮好的粥里搅拌好，加热两分钟。
5.加入青菜碎，煮至变色，加少许盐调味即可关火。
6.出锅，营养美味的青菜瘦肉粥就这么简单。
青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:53:38 阅读：3373
来源：本站原创 作者：王心凌
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