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煎里脊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:10:42  阅读:8743 来源:本站原创 作者:林峰

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

猪里脊肉1根相克食物胡萝卜半根相克食物
黄瓜半根相克食物 玉米淀粉少许
适量2小勺
料酒少许 耗油少许
香油4滴少许相克食物

煎里脊肉的做法

  • 1.准备好猪里脊肉和胡萝卜,黄瓜是后来想到的,没有拍

  • 2.猪里脊肉洗净切片,黄瓜,胡萝卜洗净切丝

  • 3.将猪里脊肉放入盆中,加入盐和料酒腌制20分钟

  • 4.然后加入少许水和玉米淀粉抓匀

  • 5.锅烧热,放入适量的油,转小火,将肉片一片片放入锅中

  • 6.当一片片肉固定好了在放肉片

  • 7.将肉片煎至金黄金黄的,沥干油份盛出

  • 8.然后放入胡萝卜和黄瓜煸炒

  • 9.放入盐,料酒,耗油,香油,醋翻炒均匀

  • 10.加少许水煮开

  • 11.水开后放入肉片和葱花

  • 12.翻炒均匀

  • 13.盛出

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