健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 山药1根相克食物 | 模具2个 |
| 白糖5克相克食物 | 蓝莓酱适量 |
山药泥的做法
1.准备好食材。
2.把山药削皮放高压锅隔水蒸十分钟。
3.十分钟后取出山药。
4.趁热把山药用汤匙压成泥，放少许白糖一起戳均匀。
5.然后用模具压成喜欢的形状。
6.我用两个不同形状的模具压成的山药泥。
7.然后淋上少许蓝莓酱即可。
8.这道健脾开胃的山药泥就做好咯。
山药泥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-03 20:25:28 阅读：4532
来源：本站原创 作者：温兆伦
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