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番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:52:17  阅读:2970 来源:本站原创 作者:Gameapple

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
油麦菜:活血化瘀

食材用料

番茄一个相克食物金针菇一把相克食物
鸡蛋一个相克食物面粉适量
凉水适量油麦菜两根相克食物
适量两汤匙
鸡精一汤匙 辣椒油适量

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法

  • 1.准备好食材:番茄,金针菇,鸡蛋,面粉,凉水,油麦菜。

  • 2.把番茄切成块,油麦菜切成段,金针菇撕开,放盘子里备用。

  • 3.把鸡蛋磕入碗里,用筷子搅拌成蛋液备用。

  • 4.锅里加点油,开中小火,把西红柿倒锅里翻炒一分钟。

  • 5.把金针菇和油麦菜一起倒进锅里,和番茄一起煸炒一分钟。

  • 6.给锅里加入凉水,大火烧开。

  • 7.给面粉里一点一点的加入凉水,每加一点凉水,就用筷子搅拌成絮状的面疙瘩。

  • 8.水开后转中小火,把搅拌好的面疙瘩一点一点的倒入开水里,然后用木铲搅拌一下,煮十分钟左右。

  • 9.疙瘩汤煮好后,把蛋液淋在疙瘩汤上,等蛋花成型后,用木铲搅拌一下。加入盐和鸡精,再煮一分钟,即可出锅盛入碗里,给碗里加辣椒油即可食用。

  • 10.番茄金针菇蛋花疙瘩汤成品图。

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