健康功效
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
食材用料
| 干贝50g相克食物 | 白贝400g |
| 米200g | 盐少许 |
| 水适量 | 姜少许相克食物 |
干贝蛤肉粥的做法
1.先把干贝提前浸泡 白贝洗净
2.米也提前洗净 浸泡
3.把洗干净的白贝煮至开口
4.把白沫去掉 煮至全部开口
5.取出蛤肉
6.开始煮粥 把干贝和米 水 按到煮粥状态
7.把粥煮至自己需要的烂度 再把蛤肉倒入 再煮二三分钟即可
8.开吃 好鲜 粥也好烂好绵
干贝蛤肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-02 03:14:21 阅读：5672
来源：本站原创 作者：马天宇
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