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酥皮月饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 12:38:40  阅读:8592 来源:本站原创 作者:连凯

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
牛奶:富含蛋白质
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面粉猪油
相克食物牛奶相克食物
花生油 白芸豆
大枣相克食物 熟糯米粉

酥皮月饼的做法

  • 1.白芸豆洗净后用清水浸泡24小时

  • 2.将白芸豆的外皮撕掉

  • 3.去皮的白芸豆加水用高压锅炖烂,我用的熬粥的键,凉后用勺子压压,这时候的芸豆一碰就烂,

  • 4.将煮好的芸豆倒入锅里,加入细砂糖,开始翻炒,分次加入大豆油,每次都翻炒到油完全被豆泥吸收再加下一次。当变成十分稠厚、干且硬的状态时,加入熟面粉,翻炒均匀并关火,白芸豆馅就炒好了

  • 5.红枣用水冲洗干净

  • 6.趁湿润,剥开红枣取出枣核。

  • 7.去核后的红枣放入锅内加清水煮烂

  • 8.煮烂的红枣,放入食品料理机,加入足量的清水,打成枣泥浆,将打好的枣泥浆过滤一下,感觉这样口感会好

  • 9.将过滤好的枣泥浆放入锅里,加入细砂糖,用中小火翻炒,翻炒的过程中,分三次加入花生油,并不断翻炒使油完全被枣泥吸收。炒到水分差不多挥发完,加入熟糯米粉翻炒均匀

  • 10.做好的枣泥和白芸豆馅料35克一个,滚圆备用

  • 11.分别和好油皮、油酥、馅,松弛半小时。油皮、油酥分成等量20份

  • 12.油皮包油酥

  • 13.收口捏紧

  • 14.擀成椭圆形

  • 15.从上面往下卷起

  • 16.卷起来后松弛15分钟,将松弛好的面按扁,将松弛好的面擀长,再次卷起来,逐一操作后松弛15分钟

  • 17.将松弛好的面按扁,擀圆

  • 18.包馅,收口捏紧

  • 19.烤箱170度预热好,中层,烤10分钟,翻面再烤10分钟,再翻面烤6分钟左右至侧面见起酥.

  • 20.刚刚烤好

  • 21.这是枣泥的

  • 22.白芸豆馅料

  • 23.很酥的啊

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