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糖醋浇汁比目鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 11:26:27  阅读:8622 来源:本站原创 作者:郑雪儿

健康功效

比目鱼:扩张血管、护肝、增强免疫力
大葱:通阳、解毒、活血
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

比目鱼相克食物大葱相克食物
洋葱相克食物相克食物
蒜瓣
相克食物花椒
大料干辣椒相克食物
鸡精相克食物
料酒酱油

糖醋浇汁比目鱼的做法

  • 1.大葱段、洋葱、花椒、大料、蒜瓣

  • 2.这些配料里面加入酱油、醋

  • 3.加入料酒

  • 4.汤汁雏形里放入糖、盐、鸡精(味精)

  • 5.在另取些花椒和干辣椒爆香

  • 6.锅中倒油,偏多。油热后用干辣椒和花椒爆香。

  • 7.先用花椒和干辣椒爆香(多辣您自己定)然后把刚调制好的汤汁雏形倒入油中。【这个过程比较危险油点会乱蹦,建议您用锅盖挡着】

  • 8.爆香的汤汁里加入适量的水。

  • 9.汤汁中加入啤酒后味道也不错。(可加可不加)

  • 10.其实这个时候汤汁已经出香味了,烧开。

  • 11.两条非常大的比目鱼要下锅了啊。

  • 12.比目鱼下锅,汤汁要没过鱼的。记时10分钟关火。(因为鱼比较大,所以10分钟,如果您的鱼比较小8分钟差不多就ok了)

  • 13.十分钟后先把鱼从汤汁中捞出。这个时候你会发现汤汁其实还很多。

  • 14.把汤汁中刚才炖鱼用的佐料都捞出,熬出干净的无杂物的汤汁。

  • 15.汤汁的量您根据你需要的量自己定。(需要的汤多就少熬会儿)

  • 16.汤汁熬好后,浇到比目鱼上。

  • 17.切嫩蒜苗点缀下就完成了。

  • 18.味道非常的不错。酸甜口(微辣)。

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