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花生炖猪脚的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:03:28  阅读:4122 来源:本站原创 作者:李湘

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪脚650克相克食物花生米100克相克食物
大枣10克相克食物 甜醋30ml
鲜姜1块八角3粒
香叶3片料酒1勺
白糖1勺相克食物 精盐半勺

花生炖猪脚的做法

  • 1.花生米、木耳、大枣提前泡发。

  • 2.姜去皮切片用水泡20分钟。

  • 3.猪脚去干净毛后,洗净切两瓣。

  • 4.锅中加凉水,下入猪脚焯水,开锅后去干净浮沫,继续焯3分钟后关火,在锅中泡至不烫手。

  • 5.将猪脚放入凉水盆中,用刀将猪脚皮内的杂质刮干净,用温水洗净。

  • 6.亲不要以为这样做是多余的,请看看这水多脏。猪脚长期接触地面,皮内含有大量杂质。

  • 7.锅中加水、姜片、2勺甜醋,水烧温时放入猪脚,焯水15分钟后关火,捞出用温水冲净。

  • 8.坐砂锅加温水,放入猪脚、甜醋、姜片、八角、香叶、料酒煮开。

  • 9.放入花生米、大枣烧开后,转小火炖1小时即关火。

  • 10.盛出装盘,热乎乎的猪脚来啦,不用老抽、糖也可以上色哟!

  • 11.稍晾可以吃哟!哈哈,真香!

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