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青菜丸子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 02:36:51  阅读:7547 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肉150克相克食物油菜50克相克食物
适量相克食物适量相克食物
香油适量 生抽适量
十三香适量胡椒粉适量
蛋清1个枸杞子数粒相克食物
适量香菜少许相克食物

青菜丸子汤的做法

  • 1.将猪肉洗净剁成肉糜,葱姜剁成末,油菜香菜择洗干净备用。猪肉要3分肥7分瘦的。

  • 2.肉糜放入碗中,加入葱姜末、十三香、生抽、盐、蛋清顺时针搅打上劲,腌制20分钟

  • 3.锅中加入清水先小火慢烧

  • 4.这个时间把丸子挤好

  • 5.水开加入丸子调大火,加入少许生抽

  • 6.待丸子飘起来放入油菜煮软

  • 7.出锅前放盐、胡椒粉、香油,枸杞子,撒上香菜末即可

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