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小白菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 20:08:59  阅读:9912 来源:本站原创 作者:张含韵

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

小白菜一把相克食物 嫩豆腐两小块
金针菇一小撮相克食物花生油一汤匙
适量 白云山山泉(或清水)适量
料酒适量

小白菜豆腐汤的做法

  • 1.准备食材:小白菜一把,嫩豆腐两小块,金针菇一小撮

  • 2.把小白菜清洗干净再切小段,嫩豆腐再切小块,金针菇去头切成三段

  • 3.锅里加入适量的山泉水(或清水)加上一汤匙油,再滴上几滴料酒,再烧开

  • 4.水开了,先把金针菇和豆腐放下去

  • 5.等水再洗滚了,再把小白菜倒进去

  • 6.等水再烧滚就可加盐调味关火了

  • 7.调好味,这道汤就做好啦!

  • 8.一道美味又清淡的汤出锅啦!一清二白,是不是很养眼啊!

  • 9.成品图:装上一碗慢慢享用吧!

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