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酸甜排骨 不用油炸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 10:57:23  阅读:3466 来源:本站原创 作者:杨乐乐

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
菠萝:止泻、消食积、利水
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

排骨适量相克食物菠萝适量相克食物
西红柿1个相克食物 老抽适量
生抽适量少许
料酒少许少许相克食物
少许一根相克食物

酸甜排骨 不用油炸的做法

  • 1.把新鲜的排骨用流动水冲洗干净

  • 2.然后倒进高压锅 放少许盐和料酒 加水(盖过排骨一点就行)

  • 3.合盖加热 用中火15分钟左右

  • 4.然后切菠萝和西红柿 菠萝切块 西红柿切片 葱花备用(不要葱白)

  • 5.把压好的排骨倒出甩干水分

  • 6.锅里加油 六分热时加入适量冰糖 用中火

  • 7.将排骨倒入融化的冰糖里 加入少许老抽 生抽 翻炒上色

  • 8.最后加菠萝和西红柿 翻炒一分钟

  • 9.最后装盘 撒上葱花

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