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清蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 06:33:56  阅读:5475 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。卢泓钢

食材用料

多宝鱼一条(1斤) 小香葱2棵
1块相克食物料酒适量
蒸鱼豉油2勺食用油适量(平时炒菜的量)
凉白开2勺 小尖椒1个

清蒸多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼洗干净清理干净(买鱼时内脏已经清理干净)

  • 2.在鱼腹部打上花刀以便入味

  • 3.用料酒和少许盐把鱼涂抹一遍腌制十分钟

  • 4.备好葱姜辣椒

  • 5.姜切片辣椒切圈葱白切段葱叶切丝

  • 6.鱼上面和鱼下面铺上姜片和葱段

  • 7.上锅蒸,开锅后蒸8分钟关火

  • 8.把蒸鱼水倒掉,把辣椒花撒到鱼身上点缀

  • 9.备一个小碗,放2勺蒸鱼豉油2勺凉白开搅拌均匀

  • 10.热锅凉油,当油热六七成时把蒸鱼豉油倒入锅里立即关火

  • 11.把加热的蒸鱼豉油倒在鱼身上:从鱼头到鱼尾浇一遍

  • 12.最后放葱丝点缀一下,好了一道鲜香美味的多宝鱼就做好了,尝尝吧好吃呦!

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