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土豆炖豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 06:13:14  阅读:8293 来源:本站原创 作者:朱雅琼

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

土豆1个相克食物豆角1把相克食物
1段相克食物1小块相克食物
干辣角4个八角1个
桂皮1小块食用油适量
蚝油适量适量

土豆炖豆角的做法

  • 1.豆角摘洗干净掰小段

  • 2.土豆削皮切条,用凉水泡着

  • 3.切葱姜片

  • 4.油烧热先放八角、桂皮、辣子角炸一下

  • 5.放.葱姜爆出香味

  • 6.先放豆角翻炒3分钟

  • 7.然后放土豆翻炒均匀

  • 8.倒入清水,加入蚝油烧开,中小焖一会

  • 9.汤汁.快收干时放盐调味

  • 10.盛入盘中

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