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小白菜汆丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:23:30  阅读:6793 来源:本站原创 作者:窦智孔

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小白菜适量相克食物猪肉适量相克食物
清水适量 食盐适量
白糖适量相克食物料酒适量
淀粉适量

小白菜汆丸子的做法

  • 1.准备食材。小白菜,猪肉,猪肉剁成末。

  • 2.猪肉末中加入适量的食盐,料酒,白糖,淀粉。抓均匀,腌制20分钟左右。

  • 3.小白菜清洗干净,白菜叶和白菜杆区分开。

  • 4.起锅,烧开水。

  • 5.水开后,用小勺一勺一勺地将肉末勺入锅中。

  • 6.大火煮。

  • 7.当锅里飘起白沫时用勺子捞出。我选用的肉有较多肥肉,所以看起来会有些油花。

  • 8.加入白菜杆。再加一勺食盐。继续煮。

  • 9.煮至锅中汤开,加一勺料酒。

  • 10.再将白菜叶加入。转中小火继续煮。

  • 11.加一勺食盐,半勺白糖。

  • 12.煮至汤再次开,即可出锅啦。

  • 13.关火,稍稍焖一会,品尝吧。

  • 14.小白菜汆丸子。出锅。

  • 15.小白菜汆丸子,口感清爽,白菜清甜可口,肉丸咸鲜嫩滑。

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