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土豆烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:06:16  阅读:8784 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子3根相克食物土豆一个相克食物
青椒适量相克食物 蒜蓉适量
适量酱油适量
食用油 老干妈辣酱适量

土豆烧茄子的做法

  • 1.食材洗净备好。

  • 2.茄子头尾去掉,切断。

  • 3.土豆切片。

  • 4.食材切好,装盘待用。

  • 5.锅洗净,待锅里的水份烧干,倒入食用油。

  • 6.等油七成热的时候,蒜蓉入锅。

  • 7.在倒入土豆片。

  • 8.依次倒入茄子翻炒。

  • 9.翻炒后加入适量盐。

  • 10.加入酱油。

  • 11.加入老干妈辣酱。进行翻炒。

  • 12.最后在加入青椒,翻炒后即可装盘。

  • 13.美味的土豆茄子出锅咯!

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